Instagram Díolann Jamba Juice caoineoga torthaí arna gcumasc le roinnt torthaí fíor, ar cheart dóibh, go teoiriciúil, iad a dhéanamh sláintiúil - ceart? Tar éis an tsaoil, tá tú ag ól iliomad riar de thorthaí. Ar an drochuair, ní leor sin. Tá éifeacht ag an modh a úsáidtear chun torthaí a ullmhú ar an méid siúcra a phróiseálann do chorp, agus má dhéantar torthaí a chumasc i smuidín méadaíonn sé an leibhéal siúcra go mór.
Is príomhchuid de thorthaí úra é snáithín, ach tá níos lú snáithín i torthaí i smuidín ná torthaí iarbhír. Gan na torthaí iarbhír, tá tú ag ól siúcra go bunúsach, ar an mbealach céanna a bheifeá dá n-ólfá sóid. Tá níos mó snáithín i measc na caoineoga ná súnna torthaí, ach níl méid suntasach iontu, agus níos measa fós, ní dhéantar na caoineoga go léir as torthaí iomlána (via Dea-Thithe ).
Sampla de seo is ea an smoothie watermelon, a Sú Jamba liostaítear go bhfuil 'meascán sú uisce beatha' mar an príomh-chomhábhar. Ciallaíonn sé sin go bhfuil sú, ní torthaí, ag na caoineoga uisce beatha mar an príomh-chomhábhar. Mar thoradh air sin, tá tú ag ól níos mó siúcra agus níos lú snáithín ná mar a bheifeá dá n-íosfá píosaí iarbhír uisce beatha.
Chun é seo a chur i bpeirspictíocht, tá 18 gram siúcra ag dhá chupán uisce beatha, agus tá 58 gram siúcra i dhá chupán de Smideadh Breeze Watermelon Jamba Juice, atá comhionann lena méid beag.
An bhfuil Jamba Juice dona duit?
Instagram Thug an slabhra smoothie móréilimh aghaidh ar chás dlí i ndáiríre mar gheall ar a n-éilimh sláinte. Líomhnaigh culaith gníomhaíochta ranga in 2018 go ndéanann Jamba Juice cleas ar thomhaltóirí trí fhógraíocht a dhéanamh ar caoineoga ‘torthaí agus glasraí iomlána’ cé go n-úsáideann siad meascáin sú a dhéantar as tiúchan sú go minic (via Ionad Eolaíochta ar mhaithe le Leas an Phobail ).
Ní gá go gciallódh sé seo go bhfuil Jamba Juice dona duit féin. Déantar na caoineoga le roinnt torthaí iomlána agus níl go leor siúcra breise iontu. Ina áit sin, díríonn siad an siúcra nádúrtha sna torthaí agus iad ag baint na gcodanna eile (na codanna sláintiúla) cosúil le snáithín, agus na vitimíní agus na mianraí. Úsáidtear an chuid eile chun an smoothie a mhilsiú. Go bunúsach, tá Jamba Juice ag baint an luach cothaithe as na torthaí. Níl aon rud sa smoothie atá thar a bheith dona duit, ach ní hionann sin agus a bheith sláintiúil.
claw fíor nó bán
Réimse eile inar féidir le Jamba Juice a bheith míthreorach is ea sú glas. Glacann a lán daoine leis go bhfuil glasraí glasa duilleacha aige, mar sin caithfidh sé a bheith sláintiúil. Mar sin féin, tá torthaí eile (mar úlla nó sútha talún) curtha le go leor súnna glasa chun iad a mhilsiú agus iad a dhéanamh níos deise. Ciallaíonn sé seo gur minic a bhíonn an fhadhb chéanna ag sú glas le haon smoothie torthaí - bíonn méideanna móra siúcra ann.
Tá blas maith ar Jamba Juice agus ba chóir taitneamh a bhaint as mar chóireáil uair amháin ar feadh tamaill. Is dócha nár chóir é a ithe gach lá mar bhia sláinte, áfach.
