An bhfuil sé Sábháilte Peels Oráiste a Ithe?

Áireamhán Comhábhar

craiceann oráiste

Tá oráistí ar cheann de na torthaí sin a bhíonn níos teo ar an líne idir mhaith duit féin agus b’fhéidir gur chóir duit fanacht amach. Leis an cion ard aigéadachta, oráistí i ndáiríre is féidir an éifeacht chéanna a bheith aige ar do chuid fiacla agus atá ag siúcra i sóid. Sula gcuireann tú cosc ​​ar oráistí ó do liosta siopadóireachta go maith, áfach, d’fhéadfadh go mbeadh cuid amháin den oráiste a bhfuil tú ag breathnú air, rud a fhágann go bhfuil níos mó cothaithigh ann ná an fheoil féin - an craiceann. Yup, an pesky sin, deacair a scaradh craiceann oráiste b’fhéidir nach bhfuil sé i gceist don truflais tar éis an tsaoil, ach an bhfuil an ciseal seachtrach atá saibhir i gcothaithigh oráiste sábháilte le hithe i ndáiríre?

Labhraimís ar dtús cén fáth go ndéanfá machnamh ar chraiceann oráiste ar fiú é a ithe. De réir Eolaíocht Bheo , tá an craiceann oráiste tairbheach ó thaobh cothaithe de. Tá níos mó snáithín ann ná na torthaí féin agus tá sé pacáilte le flavonoids. Is líocha plandaí iad flavonoids a tharlaíonn go nádúrtha agus ceann de na príomhchúiseanna go bhfuil torthaí agus glasraí chomh maith sin dúinn (via Síceolaíocht Inniu ). Tá sé ar eolas go laghdaíonn tomhaltas flavonoids an baol galar croí, stróc, agus asma, agus fás na gcealla ailse a íoslaghdú.

Cé go gcuireann na buntáistí sláinte a bhaineann le peels oráiste uait go dteastaíonn uait an próiseas feannadh a scipeáil ar fad agus greim mór a fháil ar an rind, tá cúpla rud ba chóir duit a bheith ar eolas agat. Tá peels oráiste thar a bheith searbh agus neamh-thaitneamhach, cé nach bhfuil siad nimhiúil. Is féidir leis an taobh amuigh diana a bheith deacair a chew agus leis an gcraiceann a bheith chomh hard le snáithín, is féidir go mbeadh sé deacair é a dhíleá freisin. Líne Sláinte a deir go bhféadfadh crampaí nó bláthú a bheith ag ithe píosaí móra craiceann oráiste ag an am.



Go raibh maith agat, Solas Cócaireachta cuireann sé bealach blasta ar chraiceann oráiste a bholg trí iad a chaitheamh ar an grill. Cuidíonn sé seo leis an gcraiceann a mhaolú agus déanann sé níos tairisceana agus níos éasca é a ithe. Déanann searbhas na gcraiceann oráiste mellows amach beagán agus éiríonn na blasanna citris níos déine.

Acmhainneacht le haghaidh crampaí agus faoi ​​bhláth ar leataobh, tá míbhuntáiste eile le breithniú agus peels oráiste á n-ithe, agus sin úsáid lotnaidicídí. Úsáidtear lotnaidicídí go minic ar thorthaí citris d’fhonn iad a chosaint ar fheithidí agus ar mhúnlaí. B’fhéidir nach gcoinníonn fiú an moladh maidir le oráistí orgánacha a úsáid tú ó na lotnaidicídí seo a ionghabháil.

Maidir le cibé an bhfuil peels oráiste sábháilte le hithe nó nach bhfuil, is é an freagra tá. Más féidir leat cur suas leis na saincheisteanna díleácha atá beagáinín míchompordach a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis leis, chomh maith leis an uigeacht agus an searbhas diana a chaithfidh tú a fhulaingt le linn tomhaltais, ansin téigh ar a shon.

Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil roinnt peels oráiste daite chun breathnú, umm, níos oráiste. De réir Blas an Bhaile , úsáideann roinnt saothróirí an ruaim ar a dtugtar Citrus Red # 2 chun a gcuid torthaí a dhéanamh níos tarraingtí do thomhaltóirí, ar gnách leo táirgí geal beoga a thaitin. Cé go bhfuil an giúiré fós amuigh ar an ruaim dhearg, léirigh roinnt staidéir go raibh sé díobhálach agus tá cosc ​​air i California agus in Arizona. Más fearr leat bianna ina bhfuil ruaimeanna saorga a sheachaint, molann an t-asraon duit siopadóireacht a dhéanamh ó tháirgeoir áitiúil nó ó mhargadh orgánach, nó cuardach a dhéanamh ar tháirgí a fhástar i gceann den dá stát a luaitear thuas nach gceadaíonn an ruaim a úsáid.

Áireamhán Caloria