Seo an Fáth ar Chóir duit Cáis Gouda a Ithe

Áireamhán Comhábhar

Cáis Gouda ar sled Tim Graham / Getty Images

Níl cúis ag teastáil ó go leor againn cáis a ithe , go háirithe maidir le cáis Dúitseach mar Gouda. Tá sé chomh hard le cáilíocht blasta, tá sé deacair cur ina choinne. De réir igourmet , Is dócha gurb é Gouda an cáis Dúitseach is mó éilimh a dhéantar ar fud an domhain. Agus é ainmnithe i ndiaidh bhaile na hÍsiltíre inar tháinig sé, tá Gouda freagrach as leath de gach cáise a táirgeadh san Ollainn. Cé go bhfuil cur amach againn go léir ar an bhfrása faoi aithris a bheith ar an gcineál flattery is dílis, níl aon rud cosúil leis an bhfíor-rud, agus tá sé sin fíor go háirithe maidir le Gouda.

Tarlaíonn sé freisin nach bhfuil blas maith ar Gouda amháin, is Gouda duitse é freisin, go háirithe Ollainnis Gouda. Déanta na fírinne, níor cheart go mbainfeá taitneamh as é a ithe, ach go mbraitheann tú go maith go bhfuil vitimín riachtanach á sholáthar agat nach smaoiníonn an chuid is mó dínn air, agus b’fhéidir nár chuala muid trácht air fiú. Is dócha go bhfuil an chuid is mó dínn coinsiasach faoi Vitimíní A, B, C, D agus E a fháil toisc go gcloisimid an oiread sin fúthu, ach cé mhéad againn a cheapann faoi vitimín K? Per Fíor RN , is foinse mhaith vitimín K iad cáiseanna mar Gouda, agus ní mór duit a bheith á ithe.

an bhfuil sú jamba dona duit

Is foinse iontach cailciam agus próitéine é Gouda

Cáiseanna Gouda ón Ísiltír Íomhánna Thierry Monasse / Getty

In aghaidh an Post Náisiúnta , faightear vitimín K i gcainníochtaí arda i greens duilleacha, nattō (mias Seapánach déanta as pónairí soighe coipthe ), agus freisin i roinnt cáiseanna, cosúil le Gouda, a rinneadh san Ísiltír. Ina theannta sin, tá roinnt taighdeoirí ag déanamh staidéir ar cibé an bhféadfadh ról a bheith ag vitimín K i dtroid in aghaidh COVID-19. Ach cén fáth go bhfuil vitimín K tábhachtach? Mar Sláinte Harvard a mhíníonn, tá vitimín K ríthábhachtach chun próitéiní a thógáil chun cabhrú lenár gcorp nuair a bhaineann sé le téachtadh fola i gceart, agus cabhraíonn sé le cnámha a neartú. Is é an méid leordhóthanach vitimín K a ithe gach lá ná 120 micreagram d’fhir agus 90 micreagram do mhná. InnovixLabs tugann sé dá aire, cé go bhfuil go leor vitimín K ag Ollainnis Gouda, Gouda Meiriceánach, nach bhfuil an oiread sin ann. Fós féin, tá buntáistí eile ag an gcáis bhlasta seo le breithniú níos faide ná a rannchuidiú vitimín K le do réim bia laethúil.



Cáis Gouda Jake cuireann sé in iúl gur foinse iontach cailciam agus próitéine é Gouda freisin. Má tá 198 milleagram cailciam agat, nó 20 faoin gcéad den iontógáil laethúil a mholtar, in aghaidh an unsa amháin, agus 7 ngram de do riachtanais próitéine laethúla, is féidir le cáis Gouda a ithe cuidiú le cur le cnámha sláintiúla, cealla a thógáil agus a dheisiú, agus fuinneamh a sholáthar duit breosla do chorp. Is léir gur bealach éifeachtach agus blasta é cáis Gouda a ithe chun go leor de na cothaithigh a theastaíonn chun muid a choinneáil láidir agus sláintiúil.

Áireamhán Caloria