Tá mearbhia ar cheann de na bealaí is éasca chun sásamh láithreach a fháil agus tú ag sásamh cravings le cúnamh taitneamhach ó friochta crispy agus borgaire juicy. Ar an drochuair, mar is eol do chách, ní hé an bealach is sláintiúla é chun an hancaireacht sin a chomhlíonadh. Ní chuidíonn sé ach an oiread le roinnt earraí roghchláir bealach níos mó calraí ná mar a d’fhéadfá glacadh leis. Mar sin féin, tá sé fíor go bhfuil roinnt earraí mearbhia níos sláintiúla ná a chéile agus is féidir taitneamh a bhaint as tú féin go measartha.
Sea, ciallaíonn sé seo nach gá duit bia mear a scor go hiomlán, níl ort ach foghlaim faoi na roghanna atá níos sláintiúla. An raibh a fhios agat gur fearr duit roinnt míreanna ar roghchlár Shake Shack ná na cinn eile? Tóg an hamburger Aonair, mar shampla. De réir Washingtonian , is borgaire ualaithe próitéine é seo atá níos ísle i dtéarmaí calraí foriomlána. Shake Shack's treoir chothaithe deirtear go bhfuil 400 calraí aige, 22 gram saille, 25 gram próitéine agus 24 gram de carbs. Tá 10 gram saille sáithithe ann fós, ach is fearr fós duit é ná mar a deir tú, an ‘Burger burger.
B’fhéidir go gcuirfeadh sé seo iontas mór ort má tá tú i do lucht leanúna den ‘Burger burger’. Ach tá cúpla cúis ann ar chóir duit é a scipeáil an chéad uair eile a ordóidh tú.
Cén fáth ar chóir duit borgaire Shroom Shake Shack a sheachaint
Instagram Nuair a shiúlann tú isteach i asraon Shake Shack agus raidhfil tríd an roghchlár le haghaidh rogha atá folláin, is cosúil go mb’fhéidir go mbeadh tú ag fiafraí an é seachaint feola an rogha eile is sláintiúla. Sin nuair a thugann tú faoi deara an borgaire Shroom-chairdiúil do vegetarian agus nuair a cheapann tú gur chóir duit dul ar a shon. Bhuel, deir Shake Shack gur meascán de cháis muenster leáite agus cáis cheddar atá sa mhias, ina bhfuil beacáin portobello friochta, leitís, trátaí, agus an ShackSauce. Fós fuaimeanna neamhchiontach, ceart? Ní chomh gasta.
Ar an drochuair, ní rogha folláin é an borgaire seo atá bunaithe ar bheacán má roghnaíonn tú leagan Shake Shack a fháil. Ar dtús, tá sé friochta seachas bácáilte nó meilte. Tá sé freisin an oiread sin cáise - níos mó cáise ná mar a gheofá i mburgair rialta nó fiú cheeseburger. De réir faisnéise cothaithe an bhranda, tá tú ag féachaint ar 550 calraí, 31 gram saille, agus 49 gram de carbs. Maidir le cion próitéine, níl ann ach 18 gram measartha, agus is mór an díomá é an méid próitéine atá i roghanna eile a mheas. Mar sin, nuair a bhíonn tú ag Shake Shack, is fearr duit cloí le rogha clasaiceach mar a hamburger.
