An Difríocht idir Ceapaire Bricfeasta Sláintiúil agus is Lú Starbucks

Áireamhán Comhábhar

Bagún Starbucks, Gouda, agus Ceapaire Uibheacha le caife Facebook

Fásann a lán daoine suas ag éisteacht leis an bhfrása ‘is é bricfeasta an béile is tábhachtaí den lá,’ ach, de réir an BBC , sciobann beagnach an ceathrú cuid de na Meiriceánaigh go léir agus aon trian de na daoine fásta atá ina gcónaí sa Ríocht Aontaithe an béile go hiomlán. Níl sé seo iontach dár sláinte, mar a mhíníonn an diaitéiteach Sarah Elder go gcuidíonn ithe bricfeasta sláintiúil, cothrom leis an gcomhlacht fuinneamh, próitéin agus cailciam a chailltear i rith na hoíche a fháil ar ais.

Rud an-tábhachtach le baint ón teachtaireacht seo, áfach, ná go gcaithfidh tú a sláintiúil bricfeasta chun na buntáistí réadacha a bhaineann le hithe ar maidin a fheiceáil. Má itheann tú bricfeasta sláintiúil is féidir leat ró-ithe a sheachaint níos déanaí agus do mheitibileacht a thosú don lá. Achoimre an Léitheora nótálann sé ceann de na cúiseanna a scoireann a lán daoine bricfeasta ná nach mbíonn go leor ama acu ar maidin, agus go ndéanann siad dearmad ithe nó nach dtugann siad tosaíocht don bhéile.

cé mhéad caiféin i brew fuar nitro

Seo an áit a Starbucks tagann roghchlár bricfeasta i bhfeidhm do go leor againn. Léim Bialainne Dearbhaíonn gur ardaigh ceannacháin bricfeasta agus sneaiceanna ar maidin 5 faoin gcéad le cúig bliana anuas, agus dúirt níos mó ná leath na ndaoine a ndearna an Cumann Bialann Náisiúnta suirbhé orthu gur mó an seans go bhfaighidh siad bricfeasta ar a mbealach chun oibre ná mar a bhí siad dhá bhliain ó shin.



Mar sin, cén ceapaire bricfeasta ba chóir duit a roghnú ar do rith Starbucks ar maidin chun an moladh ‘bricfeasta sláintiúil, cothrom’ a bhaint amach?

Na ceapairí bricfeasta Starbucks is sláintiúla agus is lú sláintiúla

Bagún Tuirc Laghdaithe Saill Laghdaithe agus Uibheacha Instagram

I miondealú ar an bhfaisnéis chothaithe do cheapairí bricfeasta Starbucks le PopSugar , is léir go bhfuil cuid de na roghanna seo i bhfad níos sláintiúla ná a chéile. Is é an ceapaire a bhfuil an méid is lú calraí agus sóidiam ann go dtí seo an Ceapaire Bacon Tuircis Saill Laghdaithe agus Uibheacha. Níl ach 230 calraí agus 550 milleagram sóidiam sa tairiscint seo. Tá an Suíomh Gréasáin Starbucks liostaíonn sé an Ceapaire Bacon Tuircis agus Saill Bhán Uibheacha Laghdaithe mar bhagún turcaí saille laghdaithe, whites ubh, agus cáis cheddar saille laghdaithe ar muifín iomlán cruithneachta Sasanach.

cáca veilbhit dearg costco

Is é an rud is lú folláin ná an Bagún, Ispíní, agus Ubhfhilleadh nó an Wrap Veggie Wrap Thiar Theas - ag brath ar a bhfuil á sheachaint agat. Tá an líon is mó calraí ag an Bagún, Ispíní, & Uibheacha, ag 650, agus tá sé déanta as bagún deataithe dúbailte, ispíní, agus uibheacha saor ó chliabhán (agus níos mó) fillte i tortilla plúir, de réir an Suíomh Gréasáin Starbucks .

Tá an sóidiam is mó de na ceapairí bricfeasta Starbucks ag an Southwest Veggie Wrap, ina bhfuil 1340 milleagram. Déanann an Suíomh Gréasáin Starbucks mar scramble bricfeasta déanta as uibheacha, pónairí dubha, prátaí sous vide, cáis Cotija, pico de gallo, agus cáis uachtar jalapeno, iata i tortilla salsa.

Áireamhán Caloria